wrzuc na luz. bedzie dobrze. a z kolesiami to pamietaj ze zawsze na dystans, sam sie tez juz przejechalem na kolesiach i nawet koorwa na rodzinie sie przejechalem. jestem sam jak patyk, kobieta sama ode mnie odeszla bo powiedziala ze kocha mnie ale boi sie mnie bo jestem zbyt agresywny czesto. pierwsze 2 moze 3 miesiace bylo mi ciezko z tym ze [...]
btw z samych zdjec jestem srednio zadowolony, bo nie pokazaly wszystkiego tak jak sie spodziewalem, tzn za duzo bylo zabawy z tlem i oswietlenie, tlo mogloby byc jednak biale szkoda ze nie widac tak wyraznie miesni nog, czworoglowe uda mialem naprawde niesamowicie pociete i moge powiedziec ze byly one moja najmocniejsza strona, a na fotkach wyszlo [...]
Witam. Zwracam się więc do Was z prośbą w ułożeniu diety. Postaram się opisać jak najdokładniej siebie i to co wiem,czego nie wiem czego potrzebuję. Na wstępie chcę zaznaczyć moją wątpliwość i niepewność co do układania diety on-line. W innym temacie pytałem o dietetyka sportowego ponieważ wydaje mi się że taki kontakt twarzą w twarz z [...]
JAk wykonywac ten trening.. kiedy jest problem z robieniem obwodow? W sensie, czesto maszyny mam pozajmowane i nie da sie plynnie przechodzic z 1 na 2, lepiej da sie w seriach. JEzeli robienie w seriach da taki sam/podobny efekt? to jak to wykonywac?
Mam 20 lat, budowa muskularna, jestem niski 173 cm 70 kg wagi, szybki, zwrotny, dobry refleks i unik jak na amatora boksu. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak uderzę, kopnę itp. chodź wiem że nie powinienem tego planować bo przeciwnik także nie stoi w miejscu. Wydaję mi się że popełniam błąd, co [...]
Genetyka ma bardzo duże znaczenie przy rozciąganiu, nie wiem jak to się ma do składu mięśni, ale na pewno genetyczne uformowanie i rozstawienie kośćca odgrywa tu znaczną rolę, ja już wiem, że nie zrobię szpagatu bo miednica uwiera, a partner z którym często trenuje po długiej przerwie przyszedł i jest dobrze rozciągnięty , ale nie stanowi to dla [...]
[...] Wiek 28. Od ok.3 tygodni postanowiłem wspomóc swoją dietę suplementami. Niestety moja praca (ciągłe wyjazdy służbowe) nie pozwala mi odżywiać się tak często i tak bogato jak bym sobie tego życzył. Prowadzę dość intensywne życie, w weekendy dodatkowo często jakiś ruch. Mój zestaw: Gold Omega 3x3 Olimp Glucosamine Olimp Vita-Min Multiple Sport [...]
odpowiem jak czesto - zalezy glownie od ilosci poszczeglnych frakcji w przypadku np Pro Longa mamy stosunek 50-50 wiec kinetyka serwatki ulegenie znacznemu zwolnieniu - stawiam ze bedzie zblizona do samej kazeiny (moze NIEWIELE szybsza) w Profi Masie micelarna kazeine masz podana jako trzecie zrodlo bialka dominuje zatem serwatka ale jej [...]
no 2 mocne treningi 1dnia odpadają :) Ale czesto mam problem jak jest siłownia ~11(ok. 1H) a 14.30 aero (ok. 1H) i tej przerwy jako tako jest mało, tyle że na siłowni pracuje góra, a na aero dół, stąd wyszło to moje pytanie :)
Wrong,teraz mi to mówisz? Często nawalał? I podczas ćwiczeń w terenie czy w pomieszczeniu? W sumie spotkałam się z kilkoma negatywnymi opiniami na temat sigmy,ale jak naczytałam się wszystkich rozmów na temat pulsometrów to do każdego ktoś zawsze się z czymś przyczepiał A sigmy bardziej czepiali się o to, że w terenie potrafi szwankować. Ale [...]
solaros, skonsultuje Twoja propozycje z Giszmanem i wtedy bede wiedział co i jak :D a co to za eksperyment? ironicznie to napisaleś czy cos sie stanie fajnego xd? debee, głębokość jest taka ze dalej sie nie da mi łydki blokują ruch hehe :P wykonuje taka technike juz od dawna i kopyta sie poprawiły (Giszman mi zalecił wykonywanie tak głębokich [...]
cena pewnie niekiedy moze niektorych odstaraszyc bo czesto cos mozna kupiuc taniej ale jak wszedzie za jakos sie placi... popatrzcie jak kupujecie buty (kup na rynku a firmowe i w ktorych dalej zajdziesz )
[...] się też Puchary Polski czy inne osiągnięcia ogólnopolskie, Mistrzostwa Świata czy Europy, często też można dostać nawet za mistrzostwa województwa. I sporty bez związków także otrzymują stypendia. Jak pisałam wcześniej - wszystko zależy od danej komisji stypendialnej i trzeba się po prsotu dowiedzieć, jakie warunki obowiązują w przypadku autora.
Ja juz cwiczylem ponad rok:) Ale mialem 1.5roku przerwy bo wyjechalem Do Anglii. Ale zaczynam znow. Podoba mi sie tak jak cwicze nie sprawia mi to trudnosci ani nic. Wczoraj wrocilem do cwiczen i dzis zakwasy sa. Ale jest dobrze:) I jeszcze male pytanie: Jesli trenuje na mase moge smigać od czasu do czasu np co 2 treningi na bieżni? bo widze ze [...]
[...] Licencja pracownika zabezpieczenia technicznego drugiego stopnia: Dzięki licencji drugiego stopnia pracownik zabezpieczenia technicznego uzyskuje takie same uprawnienia jak pracownik posiadający licencję pierwszego stopnia, a dodatkowo może on również opracowywać projekty zabezpieczenia technicznego oraz organizować i kierować zespołami [...]
[...] ekipie Virgin Racing. Jest ponoć duża szansa, by taki scenariusz udało się zrealizować. W zespole, któremu szefuje Boullier, D'Ambrosio mógłby startować od 2012 roku. To juz wiadomo dlaczego Ruski tak czesto sie rozbijal. Nie wytrzymal presji, Robert mu pewnie grozil w padoku ze jak dojedzie do mety na punktowanym miejscu to go rozpierdzieli
[...] im 10 k dolcow a to mnostwo piwa c) maja IQ ponizej 15 a miesnie i streetfighting opanowany wiec mysla ze MMA to taki streetfight 3. czesc pewnie jest z tkaich pwoodow z jakich psizesc, pod szantazem, albo namowieni, albo pzoa programem dostaja jeszcze jakas ekstra kase 4. jestem zdania ze tylko ludzka glupota jest nieskonczona wiec wierze [...]
Witam mam pytanie w sprawie mety jak często wystepują te skutki uboczne ? dużą retencję wody, obrzęki, podwyższone ciśnienie i przyspieszoną pracę serca lub nawet możliwy przerost jego lewej komory oraz możliwą ginekomastię. Większości tych skutków można zapobiec blokując receptory estrogenowe nolvadexem. Niestety dochodzą jeszcze do tego także [...]
Uzaleznienie od sterydow
